Vind en volg je BMR (Basal Metabolic Rate) met deze gebruiksvriendelijke BMR-calculator en -tracker.
BMR staat voor de minimale hoeveelheid energie (calorieën) die je lichaam nodig heeft om in leven te blijven en kan handig zijn als je probeert af te vallen. Deze resultaten zijn te vinden met behulp van de Harris-Benedict-vergelijking.
HOE DE BASALE METABOLISCHE SNELHEID WORDT GEBRUIKT -----------------------------
Gebruik dit getal als basislijn en tel al uw extra verbrande calorieën op (op basis van hoe actief u was) om uw TDEE (totale dagelijkse energie-uitgaven) te berekenen.
Als uw TDEE overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname, behoudt u uw gewicht. Verhoog uw TDEE boven uw dagelijkse calorie-inname en u zult afvallen.
HOE DEZE BMR CALCULATOR WERKT -----------------------------
Voer uw gegevens in metrische of imperiale eenheden in.
Resultaten worden automatisch berekend terwijl u uw gegevens invoert.
FUNCTIES ---------------------------------
★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING
Alle resultaten kunnen worden vastgelegd in het trackingjournaal voor latere beoordeling. Algemene opmerkingen, datum, tijd en pictogrammen kunnen op elke invoer worden toegepast. Alle resultaten kunnen worden BEWERKT.
★ Informatie over basale stofwisselingssnelheid
Dit omvat algemene informatie over hoe u uw BMR handmatig kunt berekenen met behulp van metrische of imperiale metingen, samen met algemene tips.
★ LICHT & DONKER APP-THEMASELECTIE
Voor uw kijkplezier hebben we de optie toegevoegd om te kiezen tussen twee verschillende app-thema's.
★ IMPERIALE OF METRISCH MEETSYSTEEM
Getallen kunnen worden ingevoerd in ponden of kilogrammen. Resultaten worden altijd in calorieën weergegeven.
★ EERDERE INVOERINGEN BEWERKEN
Handig Als u de datum of tijd, het berekende resultaat, de afbeelding of het journaal van een eerdere resultaatinvoer wilt wijzigen. Ga naar uw logboekpagina en selecteer BEWERKEN.
★ GESCHIEDENISTRACKINGLOGBOEK
Dit is waar de magie van onze BMR-calculator echt schittert! Bekijk al uw eerdere invoeren in een lijst, kalender of grafiek. U kunt eerdere invoeren bewerken vanuit de lijst. Met onze geavanceerde grafiekbediening kunt u inzoomen.
Onze BMR-calculator en tracker is de eenvoudigste manier om een lopend overzicht bij te houden van uw basale metabolische snelheidsveranderingen en biedt een andere waardevolle dieettool in uw arsenaal.
Hoewel we onze apps graag eenvoudig en gebruiksvriendelijk houden, zijn nieuwe functies altijd een pluspunt! Als u een idee of functieverzoek hebt, laat het ons weten! We
App bijgewerkt om te voldoen aan de nieuwste Google-vereisten.
- Bugs
- De mogelijkheid om gegevens te exporteren is verwijderd. Bijgewerkte Google-machtigingen vereisen dat we dit op een andere manier aanpakken, wacht even totdat we een nieuwe oplossing bedenken.
---- 1.5.3 ----
★ Link toegevoegd aan privacybeleid van app
---- 1.5.2 ----
★ Algemene update: bugfixes en verbeteringen aan de achterkant
---- 1.5.1 ----
★ DATA IMPORT / EXPORT (nieuw)
Exporteer uw geschiedenis als een CSV-bestand ter beoordeling of breng het over naar een ander apparaat.
√ Opgeslagen op uw SD-kaart (of intern) in de map 'Documenten'
√ Opgeslagen als een door komma's gescheiden CSV-bestand.
√ Alleen toegangshistorie
★ DATA IMPORT / EXPORT (nieuw) Exporteer uw geschiedenis als een CSV-bestand ter beoordeling of breng het over naar een ander apparaat. √ Opgeslagen op uw SD-kaart (of intern) in de map 'Documenten' √ Opgeslagen als een door komma's gescheiden CSV-bestand. √ Alleen toegangshistorie Speciale opmerking voor apparaten die nog steeds worden uitgevoerd op SDK-versies 18 (Jelly Bean) en lager. CSV's worden geëxporteerd naar de map 'downloads' en u hebt een bestandsbrowser-app nodig om te importeren.
tcl 562
